OCTUBRE MES DE SENSIBILIZACIÓN SOBRE EL CANCER DE MAMA
El Tuesday, 6 de October del 2026
RECOMENDACIONES Y PREVENCIÓN
Autoexploración mensual: Realízala de 7 a 10 días después de iniciar la menstruación o fija un día específico del mes para conocer tus mamas e identificar cualquier cambio o bolita anormal.
Acude a revisiones periódicas con un especialista. La mastografía (mamografía) se recomienda de manera anual o bianual a partir de los 40 años.
Estilo de vida saludable:
• Consume una dieta equilibrada rica en fibra (frutas, verduras) y baja en grasas o azúcares.
• Realiza actividad física durante al menos 30 minutos al día.
• Evita o limita el consumo de alcohol y no fumes
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